Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Lương y Võ Ngọc Yến Nga, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong nhịp sống hiện đại, nhưng ít ai nhận ra rằng việc này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thận. Thận là cơ quan quan trọng, đảm nhận vai trò lọc máu, đào thải độc tố và duy trì cân bằng thủy dịch trong cơ thể. Vậy thức khuya hại thận như thế nào? Bài viết dưới đây, được tham vấn bởi Lương y Võ Ngọc Yến Nga từ Dược Bình Đông, sẽ giải thích chi tiết cơ chế và tác động của thói quen này đến chức năng thận, giúp bạn hiểu rõ vấn đề một cách dễ dàng và khoa học.
Theo y học cổ truyền, thận hoạt động theo nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, với thời gian nghỉ ngơi và phục hồi quan trọng từ 23 giờ đêm đến 3 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian thận thực hiện các chức năng như lọc máu, đào thải độc tố và điều tiết thủy dịch. Khi bạn thức khuya, đặc biệt sau 23 giờ, thận không được nghỉ ngơi đúng cách, dẫn đến quá tải.
Cơ chế ảnh hưởng: Thức khuya làm gián đoạn quá trình tái tạo và phục hồi của thận. Thay vì được nghỉ ngơi, thận phải tiếp tục làm việc để xử lý các chất thải từ cơ thể, gây áp lực lên hệ thống lọc máu.
Hệ quả: Lâu dài, chức năng thận suy giảm, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, gây nhiễm độc máu và ảnh hưởng đến các cơ quan khác như gan, tim, và phổi.
Theo nghiên cứu y học hiện đại, nhịp sinh học bị rối loạn do thức khuya làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về thận như suy thận mạn hoặc sỏi thận. Thận yếu còn làm giảm khả năng điều tiết nước, gây phù nề hoặc tiểu đêm nhiều lần.
Trong y học cổ truyền, thận được xem là “gốc của tiên thiên”, nơi tàng trữ tinh khí, đóng vai trò thúc đẩy sinh trưởng, phát dục và sinh sản. Thức khuya làm hao tổn tinh khí, khiến thận không thể thực hiện chức năng này một cách hiệu quả.
Cơ chế ảnh hưởng: Khi bạn thức khuya, cơ thể tiêu hao năng lượng lớn để duy trì trạng thái tỉnh táo, làm cạn kiệt tinh khí dự trữ trong thận. Điều này đặc biệt nghiêm trọng ở những người thường xuyên làm việc khuya hoặc sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm, vì ánh sáng xanh từ màn hình ức chế melatonin, làm thận hoạt động quá sức.
Hệ quả: Suy giảm tinh khí dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục ở nam giới, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới, tóc rụng, bạc sớm, và suy giảm trí nhớ. Ở nam giới, thức khuya còn có thể gây di tinh, mộng tinh hoặc liệt dương. Đối với nữ giới, thận yếu do thức khuya gây bốc hỏa, nám da, và sạm da.
Thận có vai trò “chủ thủy”, tức là điều tiết và trao đổi thủy dịch trong cơ thể, đảm bảo cân bằng lượng nước và điện giải. Thức khuya làm rối loạn chức năng này, gây ra các vấn đề về tiểu tiện và phù nề.
Cơ chế ảnh hưởng: Khi thận không được nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng điều tiết nước bị suy giảm, dẫn đến tình trạng tích nước hoặc mất nước quá mức. Điều này làm tăng áp lực lên hệ thống tiết niệu, gây tiểu đêm, tiểu rắt, hoặc tiểu són.
Hệ quả: Phù thũng, đặc biệt ở vùng mặt và chi dưới, là biểu hiện phổ biến khi thận yếu do thức khuya. Ngoài ra, sự mất cân bằng thủy dịch còn gây khô da, môi thâm, và mệt mỏi kéo dài.
Thận còn có chức năng “chủ cốt tủy”, chịu trách nhiệm nuôi dưỡng hệ xương, răng, và tủy. Thức khuya làm suy yếu chức năng này, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp.
Cơ chế ảnh hưởng: Thức khuya làm giảm khả năng sản sinh tủy xương và nuôi dưỡng xương của thận, dẫn đến tình trạng xương yếu, răng lung lay, và thoái hóa khớp. Ngoài ra, thận yếu còn làm giảm lưu thông máu đến xương, gây đau nhức.
Hệ quả: Người thức khuya thường xuyên có thể gặp các triệu chứng như đau lưng, mỏi đầu gối, chân tay run, và nguy cơ loãng xương cao hơn. Những biểu hiện này thường rõ rệt ở người lớn tuổi hoặc những người có lối sống không lành mạnh.
Thận có mối liên hệ mật thiết với tai và hệ thần kinh, được gọi là “khai khiếu ra tai”. Thức khuya làm suy yếu chức năng này, gây ra các vấn đề về thính giác và tinh thần.
Cơ chế ảnh hưởng: Thức khuya làm giảm lưu lượng máu đến tai và não, gây ù tai, chóng mặt, và suy giảm trí nhớ. Thận yếu còn làm giảm khả năng điều tiết thần kinh, dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, và trầm cảm.
Hệ quả: Người thức khuya thường xuyên dễ bị hoa mắt, ù tai, tinh thần mệt mỏi, và giảm khả năng tập trung. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh như Alzheimer.
Ngoài các tác động trực tiếp đến thận, thức khuya còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe khác, làm tăng gánh nặng cho thận. Các triệu chứng phổ biến bao gồm mắt thâm quầng, da sạm, mụn, và rụng tóc. Những biểu hiện này là dấu hiệu cho thấy thận đang phải làm việc quá sức để bù đắp cho sự mất cân bằng trong cơ thể.
Hệ miễn dịch suy giảm: Thức khuya làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư hoặc đột quỵ.
Tăng nguy cơ bệnh mãn tính: Các nghiên cứu chỉ ra rằng thức khuya làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, và cao huyết áp, tất cả đều gây áp lực lên thận.
Để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giảm thiểu tác động của thức khuya, bạn có thể tham khảo sản phẩm Bát Tiên Bình Đông từ Dược Bình Đông. Được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như Lạc Tiên, Bạch Phục Linh, Thục Địa, và Hoàng Tinh, sản phẩm giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ, và giảm mệt mỏi. Bát Tiên Bình Đông là lựa chọn đáng tin cậy, được nhiều người tin dùng nhờ công thức Đông y truyền thống kết hợp với công nghệ hiện đại.
Thức khuya gây tổn hại nghiêm trọng đến thận thông qua việc rối loạn nhịp sinh học, làm suy yếu các chức năng tàng tinh, chủ thủy, chủ cốt tủy, và khai khiếu ra tai. Những tác động này không chỉ ảnh hưởng đến thận mà còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe toàn diện, từ suy giảm hệ miễn dịch đến các bệnh lý mãn tính. Hiểu rõ “thức khuya hại thận như thế nào” là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe. Hãy ưu tiên ngủ đúng giờ và tham khảo các giải pháp hỗ trợ như Bát Tiên Bình Đông để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Để biết thêm thông tin, liên hệ Dược Bình Đông qua hotline 028.39.808.808.
Tham vấn y khoa: Lương y Võ Ngọc Yến Nga, cố vấn Dược Bình Đông.
