Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Lương y Nguyễn Thành Sử, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm
Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận hơn 500 chức năng thiết yếu như lọc máu, đào thải độc tố và chuyển hóa dinh dưỡng. Khi gan yếu, cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, vàng da, hoặc nước tiểu sẫm màu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Vậy, gan yếu nên làm gì để cải thiện chức năng gan một cách hiệu quả? Bài viết này sẽ cung cấp những giải pháp cụ thể, dễ thực hiện, giúp bạn hỗ trợ lá gan khỏe mạnh hơn, dựa trên góc nhìn y học cổ truyền và hiện đại.
Gan yếu là tình trạng chức năng gan suy giảm do tổn thương hoặc nhiễm độc, khiến gan không thể thực hiện tốt các nhiệm vụ như thải độc, sản xuất dịch mật hay chuyển hóa năng lượng. Theo Đông y, gan (tạng Can) thuộc hành Mộc, chủ sơ tiết, tàng huyết, và ảnh hưởng trực tiếp đến mắt, gân cốt, móng tay chân. Khi gan yếu, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng như mẩn ngứa, hơi thở có mùi, hoặc đau hạ sườn phải. Hiểu rõ tình trạng này là bước đầu tiên để biết gan yếu nên làm gì nhằm cải thiện sức khỏe. Tìm hiểu thêm về Gan yếu Tại đây
Một chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp phục hồi chức năng gan. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ưu tiên:
Rau xanh: Rau chân vịt, bông cải xanh, cải cúc, rau má, và mồng tơi chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ giải độc gan và tăng cường chức năng gan.
Trái cây giàu vitamin C: Bưởi, cam, chanh giúp kích thích sản xuất enzyme giải độc và bảo vệ tế bào gan.
Ngũ cốc nguyên cám: Gạo lứt, yến mạch cung cấp chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm áp lực cho gan.
Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu giúp giảm viêm và hỗ trợ tái tạo tế bào gan.
Hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh, và thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể làm tăng gánh nặng cho gan, gây tích tụ độc tố.
Thức uống từ thảo dược tự nhiên là giải pháp đơn giản, an toàn để hỗ trợ gan. Một số loại nước uống bạn có thể áp dụng:
Nước rau má: Giúp thanh nhiệt, giải độc, và cải thiện chức năng gan.
Trà atiso: Hỗ trợ lợi mật, giảm cholesterol, và bảo vệ gan khỏi tổn thương.
Nước đậu xanh: Giúp làm mát gan, tăng cường thải độc.
Nước râu ngô: Hỗ trợ lợi tiểu, giảm áp lực cho gan.
Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày cũng giúp gan đào thải độc tố hiệu quả hơn. Bạn có thể pha thêm vài lát chanh hoặc gừng để tăng hương vị và hiệu quả.
Thảo dược thiên nhiên từ lâu đã được Đông y tin dùng để cải thiện chức năng gan. Một số bài thuốc đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà:
Bài thuốc từ Diệp hạ châu:
Nguyên liệu: 30g Diệp hạ châu, 30g Râu ngô, 20g Mã đề thảo.
Cách dùng: Sắc với 1 lít nước, chia làm 2-3 lần uống trong ngày khi còn ấm.
Công dụng: Thanh can, lợi mật, hỗ trợ giải độc gan.
Trà Atiso:
Nguyên liệu: 10-20g Atiso tươi hoặc 5-10g Atiso khô.
Cách dùng: Đun với 1,5 lít nước trong 30 phút, uống hết trong ngày.
Công dụng: Giải độc, mát gan, cải thiện chức năng gan.
Nhân trần cao thang:
Nguyên liệu: 18-24g Nhân trần, 8-16g Chi tử, 4-8g Đại hoàng.
Cách dùng: Sắc lấy nước, chia làm 3 lần uống trong ngày.
Công dụng: Thanh nhiệt, lợi thấp, giải độc gan.
Những bài thuốc này an toàn, lành tính, nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo phù hợp với thể trạng.
Lối sống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan. Dưới đây là những thói quen bạn nên duy trì:
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như yoga, đi bộ, hoặc dưỡng sinh giúp lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, và hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
Ngủ đủ giấc: Gan hoạt động mạnh nhất từ 1-3 giờ sáng, vì vậy hãy đảm bảo ngủ sâu trong khoảng thời gian này để gan tái tạo và thải độc.
Giảm căng thẳng: Thiền, hít thở sâu, hoặc tham gia các hoạt động thư giãn giúp giảm áp lực lên gan do stress gây ra.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Những chất này là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, cần loại bỏ để bảo vệ gan.
Để tăng cường hiệu quả giải độc và bảo vệ gan, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên. Một lựa chọn nổi bật là Long đởm giải độc gan Bình Đông, kế thừa bài thuốc cổ phương với các thành phần như Long đởm thảo, Chi tử, Cam thảo, Hoàng cầm, Trạch tả, Sài hồ, Sinh địa, Nhân trần, Diệp hạ châu, Atiso, và Đại hoàng. Sản phẩm giúp:
Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
Tăng cường chức năng gan, hỗ trợ tái tạo tế bào gan.
Bồi bổ cơ thể, cải thiện sức khỏe da.
Cách sử dụng: Uống đúng liều lượng theo hướng dẫn, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để đạt hiệu quả tối ưu. Để được tư vấn chi tiết, bạn có thể liên hệ hotline 028.39.808.808 của Dược Bình Đông.
Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu gan yếu như mệt mỏi kéo dài, vàng da, hoặc đau hạ sườn phải, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra chức năng gan. Xét nghiệm máu và siêu âm gan có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề và đưa ra hướng xử lý kịp thời.
Gan yếu nên làm gì? Hãy bắt đầu bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho gan, sử dụng thức uống và thảo dược hỗ trợ giải độc, duy trì lối sống lành mạnh, và cân nhắc các sản phẩm hỗ trợ như Long đởm giải độc gan Bình Đông. Những giải pháp này không chỉ giúp cải thiện chức năng gan mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp bạn duy trì cuộc sống năng động và khỏe mạnh.
Sản phẩm Long đởm giải độc gan Bình Đông của Dược Bình Đông, với công thức từ thảo dược thiên nhiên, là lựa chọn đáng tin cậy để hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan. Để đặt mua hoặc nhận tư vấn, hãy gọi ngay 028.39.808.808. Lương y Nguyễn Thành Sử, với hơn 30 năm kinh nghiệm, khẳng định rằng việc chăm sóc gan đúng cách sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe.
